È impossibile allungare il pene in senso letterale. Lo scopo degli esercizi è di dare un'elasticità al corpo e aumentare il volume del sangue, che si precipita al momento di un'erezione e determina la massa dell'organo.
Per ottenere il risultato desiderato, è necessario allenarsi regolarmente e per molto tempo.
Prima di iniziare le lezioni, è necessario "riscaldare" un membro. Per fare questo, un comprimente inumidito in acqua calda viene applicato allo stomaco, quindi il pene viene avvolto e tenerlo per 3-5 minuti.
Gli esercizi per aumentare un membro sono un carico di alimentazione. Il riscaldamento è necessario per preparare un membro e aumentare il flusso sanguigno.
Esercizi
Potenza estenuante
Tenendo il membro per la testa, tiralo nella direzione di te stesso e aggiustalo in uno stato allungato per 5 secondi. Quindi tiralo a destra per cinque secondi. Tirare fino all'aspetto di dolore mite. Allo stesso tempo, il disagio non dovrebbe verificarsi. Quindi fai lo stesso nella parte sinistra, giù e in alto.
Questo esercizio aiuta ad allungare i corpi cavernosi nello spessore del pene e ad aumentare la sua lunghezza. Durante queste manipolazioni, il membro dovrebbe essere in uno stato morbido rilassato. Per catturare la testa, è necessario tirare il prepuzio fino alla base. Puoi farlo seduto sul bordo del divano.
Allungamento circolare
Il membro viene tirato in avanti dalla testa e tenuto così per 5 secondi, quindi allungato. Continuando lo stretching, giralo lentamente in senso antiorario fino all'adozione della posizione di partenza. Il cerchio dovrebbe terminare in 5 secondi. Ripetere gli esercizi 25 volte.
Dopo ogni secondo turno, è necessario scioccare un po 'il pene e massaggiare per normalizzare il flusso sanguigno. Questo esercizio estende i processi di cartilagine alla base del pene e aumenta la sua lunghezza.
Allungamento seduto
Viene effettuato al 30-40% dell'erezione. Il membro viene tirato verso i glutei e si siede lentamente su di lui. In questo modo, la pressione sui corpi cavernosi dall'interno è aumentata. Puoi ottenere non solo la lunghezza, ma anche lo spessore dell'organo.
V-Ripening
L'esercizio viene eseguito con un membro morbido. Cattura la testa sul ring dal pollice e dall'indice. Massimizza da te stesso e tieni premuto 5-7 secondi. Allo stesso tempo, premere sulla base del pene con il pollice della seconda mano e disegnalo sulla testa e viceversa. Ripeti 10 volte.
È importante che la cattura della testa sia densa, solo allora l'effetto sarà massimo.
Se il dolore appare durante l'esercizio, è necessario spremere la testa, spingendone il sangue. Dopo questo, l'esercizio è continuato.
Massaggio
Per l'esercizio, usa un lubrificante. Il pene è in uno stato di erezione della luce da catturare con le dita alla base. Fai movimenti alla testa e viceversa, aumentando gradualmente la velocità. Dopo la completa erezione, prendi il membro con una mano alla testa e con l'altra mano alla base.
Tenendo il sangue nello spessore del pene, allungarlo più volte, tenendolo nello stato più allungato per 10 secondi. È importante non esagerare o allungare la pelle o i legamenti.
Gemelli
In uno stato di erezione al 100%, alzati, spalancati. Crea un pene con un pene nella direzione verticale e orizzontale, sforzando i muscoli del perineo.
Tecnica Kegel
Di per sé, questa tecnica non aumenta il pene, ma aiuta a migliorare la qualità della vita sessuale. Basato sullo sviluppo del muscolo PC (Muscolo Pubocicygeo). Questo muscolo controlla la minzione ed è responsabile dell'ottenimento dell'orgasmo. Per trovarlo, è sufficiente interrompere l'atto di minzione nel mezzo.
Tali interruzioni vengono eseguite cinque volte con ogni viaggio in bagno. Questa abilità è definita come "tensione dell'ano" e successivamente aiuta a controllare l'eiaculazione ed estendere l'erezione.
Merci sospese
L'esercizio è popolare, ma inefficace. Il pene non è un muscolo, non sarà in grado di pomparlo. La sospensione delle merci allunga solo la pelle e danneggia i vasi sanguigni. Un possibile aumento della lunghezza si verifica a causa di una diminuzione dello spessore.
Jelking (da Arab. "Mungitura")
Distinguere tra tecnica classica e jelk con detrazione.
Il getto classico viene effettuato al 60-80% dell'erezione. Con erezione al 100%, i vasi di superficie possono essere feriti. Spremi il membro alla base con l'indice e il pollice e tira avanti lentamente. Dopo 3 secondi, vai alla testa. La cattura dovrebbe essere come non consentire il deflusso di sangue.
Avendo raggiunto la testa, senza fermarsi, fare la stessa manipolazione con l'altra mano. L'estensione dovrebbe essere continua. Ripeti per 5 minuti.
Il grado di compressione non dovrebbe causare disagio. Quando l'eiaculazione si avvicina, è possibile mettere in pausa.
Jelk con la conservazione differisce dal classico in quanto quando si raggiunge la testa, devi fermarti e tenere il cazzo con le dita di 10 secondi.
Effetti collaterali
Tali esercizi per aumentare il pene hanno le loro conseguenze. La maggior parte di loro passa da soli in pochi giorni.
L'oscuramento del pene
In alcuni luoghi, il piccolo oscuramento è apparso sul pene o l'intero membro ha acquisito una tinta di bronzo. Un tale effetto collaterale può manifestarsi dopo mesi di allenamento. La sua intensità dipende dalla predisposizione individuale alla comparsa di lividi dal corpo.
Vene sporgenti
Come risultato dell'allenamento, i vasi sanguigni possono aumentare e diventare più evidenti.
Punti
Di solito appare sulla testa. I punti sono più spesso rossi e assomigliano a una traccia di iniezione. Ma in rari casi, possono essere più scuri e più. Questo è un segnale per ridurre l'intensità dell'allenamento.
Completamento degli esercizi
Il massaggio e il calore contribuiranno a migliorare i risultati dell'allenamento.
Il riscaldamento ti permetterà di rilassarti e calmarti dopo le lezioni. È inoltre necessario massaggiare il membro nei movimenti circolari. Per fare ciò, puoi usare qualsiasi crema di erba idratante. Il massaggio ripristinerà la circolazione sanguigna.
Quindi applicare un impacco caldo o abbassare il membro in un contenitore con acqua calda per un po '. Pulisci il pene con un asciugamano asciutto.
Oltre agli esercizi, si consiglia di utilizzare farmaci che contribuiscono a ottenere il risultato desiderato.